ケールの青汁でダイエット効果は期待できるのか

ケールの青汁の効果として、ダイエット効果があります。ケールは、食物繊維を多く含んでいるので、便通が良くなりますし、栄養素が凝縮されているので食事の量を減らして青汁を飲む事でカロリーを抑える事ができるという事ですね。
でも、単純にケールの青汁を飲めばダイエット効果が生まれるというわけではありません。

食事の量を減らして、その分ケールの青汁を飲むようにする、適切な運動を行う(汗を流す)、夜更かしをしないなど工夫が必要になります。

青汁は生活習慣病を解消するともいわれていますが、青汁は薬ではなくただの飲料です。
単純に青汁を飲めば痩せるなんて事はありません。
生活習慣を見直しつつ、青汁も継続して飲むという事が大切でしょう。

会社勤めの方は忙しくてなかなか毎日運動はできないという事も多いでしょう。
そのような方は、毎日39～40度の湯船に15～20分つかってしっかり汗をかくという事でもOKです。
また、お風呂に入る直前にコップ１～２杯水を飲んでおくと汗をかきやすくなってより効果的ですので、青汁と合わせて試してみてください。

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